Depresia, boala secolului XXI, este problema care afectează tot mai mulți oameni, din întreaga lume. Ea nu ține cont de funcție, clasă socială, ori vârstă. Trist este că mulți nu vor să admită – sau chiar nu știu, că sunt depresivi.

Să te simți trist, din când în când, este ceva normal. Nimeni nu este pe deplin fericit. Însă, să te simți trist zilnic, indiferent de orice, chiar este un semn de întrebare.

Nu mulți sunt cei care știu ce este depresia, care sunt cauzele ei, ori că depresia nervoasă are ca principal simptom o dispoziție generală de tristețe. De fapt, numeroși oameni afectați de această boală refuză să meargă la un specialist. Motivul este simplu: nu vor să accepte că au o astfel de tulburare.

Ce este depresia, cum se manifestă aceasta, dar și cum poate fi tratată

Depresia: Definiție

Depresia (tulburarea depresivă majoră) este o boală medicală, care afectează negativ modul în care vă simțiți, modul în care gândiți și cum acționați. Din fericire, este de asemenea tratabilă. Depresia provoacă sentimente de tristețe și/sau pierderea interesului față de activitățile pe care le îndrăgeați altădată.

Ea poate interfera cu capacitatea voastră de a lucra, de a studia, de a mânca, de a dormi și de a vă bucura de viață. Sentimentele de neputință, lipsă de speranță și lipsa de valoare pot fi intense și neîncetate.

În timp ce unii oameni descriu depresia ca fiind „un trai într-o gaură neagră” sau un sentiment de goliciune sufletească, alții se simt lipsiți de viață și apatici. În special, bărbații se pot simți furioși și neliniștiți.

Dacă nu tratați depresia, aceasta poate deveni o stare gravă de sănătate. Dar este important să vă amintiți că sentimentele de neputință și lipsă de speranță sunt simptome ale depresiei – nu realitatea situației voastre. Există o mulțime de terapii pentru a învinge depresia și pentru a vă recâștiga bucuria de viață.

Depresia: Cauze

Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă. Iar motivele pentru care unii oameni suferă de depresie nu sunt întotdeauna cunoscute. Dar, cercetatorii susțin că există o serie de factori care pot crește șansele de a suferi de depresie, printre aceștia numărându-se și:

• Abuz: fizic, sexual sau emoțional
• Anumite medicamente, precum Isotretinoin (utilizat pentru tratarea acneei), medicamentul antiviral interferon alfa și medicamentele corticosteroide
• Conflictele: Disputele cu membrii familiei, ori prieteni etc
• Moarte sau o pierderea unei persoane dragi
• Depresia se poate transmite genetic: Se moștenește o anumită vulnerabilitate, nu tulburarea în sine
• Evenimente majore: Pe lângă întâmplările negative, precum pierderea locului de muncă sau divorțul, chiar și evenimentele fericite, cum ar fi căsătoria, ori aducere pe lume a unui copil – pot duce la depresie
• Abuz de droguri, ori alcool: Aproape 30% dintre persoanele care au probleme cu drogurile, ori cu alcoolul suferă de depresie
• Dereglări ale ritmului circadian: Un tip de depresie, denumită tulburare afectivă sezonieră se crede că este cauzată de o perturbare a ritmului circadian normal al organismului.
• O nutriție necorespunzătoare: Lipsa mai multor vitamine și minerale poate duce la apariția depresiei
• Stresul

10 simptome comune ale depresiei:

• • Sentimente de neputință și lipsă de speranță. O perspectivă sumbră – că nimic nu se va îmbunătăți vreodată și nu puteți face nimic pentru a vă îmbunătăți situația în care vă aflați.
  • Pierderea interesului pentru activitățile zilnice. Nu vă mai este aminte de hobby-uri, distracții, activități sociale.
  • Modificarea apetitului sau a greutății. Pierdere semnificativă în greutate sau creștere în greutate. Modificarea greutății corporale cu mai mult de 5% pe parcursul unei luni.
  • Tulburările de somn. Fie insomnie, fie tendința de a dormi foarte mult – atât ziua, cât și noaptea.
  • Mânie sau iritabilitate.
  • Pierderea energiei. Senzație de oboseală. Chiar și sarcinile minore sunt epuizante.
  • Stima de sine scăzută. Sunteți nemulțumiți de fulul în care arătați, de cum să purtați etc.
  • Probleme de memorie sau concentrare
  • Dureri de cap, dureri de spate, dureri musculare și dureri de stomac
  • Gânduri negative, de moarte sau de suicid

Simptomele trebuie să dureze cel puțin două săptămâni pentru a diagnostica depresia. De asemenea, afecțiunile medicale (de exemplu, probleme tiroidiene, o tumoare pe creier sau deficiența de vitamine) pot imita simptomele depresiei, astfel încât este important să se facă anumite analize generale.

Femeile sunt mult mai predispuse să sufere de depresie, comparativ cu bărbații. Unele studii arată că o treime dintre femei vor avea un episod depresiv major în timpul vieții.

Depresia: Tratament

Din fericire, depresia este tratabilă. 80% – 90% dintre persoanele cu depresie răspund în cele din urmă la tratament.

Înainte de diagnostic sau tratament, un medic de specialitate trebuie să efectueze o evaluare aprofundată a diagnosticului, inclusiv o examinare fizică. În unele cazuri, ar putea fi efectuat un test de sânge pentru a vă asigura că depresia nu se datorează unei afecțiuni medicale, exemplu fiind o problemă tiroidiană.

Tratament medicamentos: Antidepresivele sunt prescrise pentru a ajuta la modificarea chimiei creierului.

Ele pot produce unele ameliorări în prima săptămână sau două de utilizare. Însă, o recuperare completă poate fi văzută după două până la trei luni. În unele situații, alte medicamente psihotrope pot fi de ajutor. Este important să informați medicul dacă un medicament nu este eficient sau dacă aveți reacții adverse.

Citește și: 30 de curiozități incredibile despre corpul uman

Psihiatrii recomandă, de obicei, ca pacienții să continue să ia medicamente timp de șase luni după ameliorarea simptomelor. Tratamentul de întreținere pe termen lung poate fi sugerat pentru a reduce riscul unor posibile episoade de depresie.

Psihoterapia: Numită și „terapia prin vorbire”, psihoterapia este utilizată singură (fără tratament medicamentos) pentru tratarea depresiei ușoare; Pentru depresia severă, psihoterapia este adesea folosită împreună cu medicamente antidepresive. Terapia comportamentală cognitivă (CBT) s-a dovedit a fi eficientă în tratarea depresiei. CBT este o formă de terapie axată pe rezolvarea prezentului și rezolvarea problemelor din trecut. CBT ajută o persoană să recunoască gândirea distorsionată și apoi să își schimbe comportamentul și gândirea.

Terapia electroconvulsivă (ECT) se aplică în cazul pacienților cu depresie severă sau tulburare bipolară, în cazul cărora alte tratamente nu au dat roade.

Această terapie implică o scurtă stimulare electrică a creierului în timp ce pacientul este sub anestezie. ECT a fost folosită încă din anii 1940, iar mulți ani de cercetare au dus la îmbunătățiri majore. Acesta este gestionată, de obicei, de o echipă de profesioniști instruiți medical, incluzând un psihiatru, un anestezist și un asistent medical.

Există o serie de lucruri pe care oamenii le pot face pentru a reduce simptomele depresiei. Pentru mulți, exercițiile fizice ajută la crearea unui sentiment pozitiv și la o îmbunătățire a dispoziției. Odihna, o alimentație sănătoasă și evitarea alcool-ului ajută la reducerea simptomelor depresiei.

Depresia este o boală reală. Cu un tratament adecvat, această tulburare poate fi tratată. Dacă aveți simptome de depresie, un prim pas este să vă adresați medicul de familie, unui psihiatru, ori unui psiholog. Discutați despre preocupările voastre și solicitați o evaluare amănunțită.

Sperăm că informațiile prezentate de noi vă sunt de ajutor, iar dacă aveți sugestii în ceea ce privește acest subiect, nu ezitați să ne scrieți pe pagina noastră de Facebook, ori pe Instagram.

Citește și: 8 simptome care anunță un atac de cord cu o lună înainte